纳瓦尔·拉维坎特（Naval Ravikant），印度人，1974年出生，9岁搬到美国纽约，有一个哥哥，单亲家庭，妈妈带大。因居住的纽约社区不太安全，放学后他会直接去图书馆，待到闭馆，然后回家，这就是他的日常生活。后来考上史岱文森高中和达特茅斯大学，学习计算机科学与经济学。
21岁毕业，打工4年后25岁创业，逐步创立多家公司，后来成为天使投资人，投中推特、优步等企业，常在推特分享个人感悟，这些感悟就是本书的来源。
**核心观点**
身心健康高于幸福，高于财富。单纯出卖时间（打工）无法财务自由，财务自由的关键是拥有股权，而股权需要通过创立或投资企业获得。一个人只能精通一两件事，这一两件事通常是让你痴迷的事情，找到如玩耍般的工作。用三种杠杆创造独特价值换取财富，所谓三种杠杆是劳动力、资本、复制边际成本为零的产品（代码或媒体）。
增强判断力，智慧就是知道个人行为的长期后果。幸福是一种可以训练的技能，是选择「内心平和，满足现状」的能力，运动和冥想有助于保持幸福状态。远离价值观错误（做不光彩事情）的人，找到价值观正确的、契合的人，才能获得好的人际关系，志同则道合，道合则无虞。阅读（学习）是终极元技能，可以换来其他任何东西。生活中的回报都来自复利。
人生转瞬即逝，如黑夜中的萤火虫，生命只是短暂的单人游戏，退出多人游戏的讨好/竞争心态，从他人的期待中解脱。生命意义的三个答案：使命、无意义、推动宇宙加速热寂从而万物一体。前生来世不是科学，不可证伪，人只有此生此世，只需活在当下的此时此刻。
纳瓦尔写给自己的生命公式（2008年）
→幸福\=健康＋财富＋良好的人际关系
→健康\=锻炼＋饮食＋睡眠
→锻炼\=高强度耐力训练＋体育运动＋休息
→饮食\=天然食物＋间歇性禁食＋植物
→睡眠\=不要闹钟＋8\~9小时＋昼夜节律
→财富\=收入＋财富x（投资回报率）
→收人\=责任＋杠杆＋专长
→责任\=个人品牌＋个人平台＋承担风险？
→杠杆\=资本＋人力＋知识产权
→专长\=无法通过培训获得的知识
→投资回报\=“买入并持有”＋估值＋安全边际
第一章：积累财富
1、人生的一大目标应该是掌控自己的时间。
2、用判断力赚钱，用头脑赚钱，而不是单纯出卖时间赚钱。
3、巴菲特用一年斟酌判断，然后用一天采取行动。他一天的行动可以影响未来几十年。
4、代码和媒体是不需要许可就能使用的杠杆。
5、把自己产品化。
6、把大部分时间用于思考：我能提供什么独特的价值？
7、财富就是在你睡觉时也可以帮你赚钱的资产。
8、其实，人生大部分时间都是在寻找，寻找那些最需要你的人，寻找那些最需要你的事情。
9、致富最重要的技能是成为终生学习者。
10、没有股权，就没有通往财务自由的路径。
11、从本质上看，上班就是给人打工。拥有企业股权意味着可以获得企业发展的收益。
12、分清主次，聚焦重点。
13、给自己的时间设定价格，用时薪计算时间价值。要从时间成本的角度做决策，“我不做，这个问题不是我能解决的。”
14、地位之争自古有之，是一个零和游戏。政治游戏、体育竞赛也是一种地位游戏。有赢家，就必定有输家。生活中应该避免玩地位游戏。无视一味追求社会地位的人。
15、最重要的是，要在重大决定上花更多时间。人生早期有三个重大决定：在哪里生活，和谁在一起，从事什么职业。
16、找到如玩耍般的工作。
17、赚钱跟工作的努力程度没什么必然联系。与埋头苦干相对，更重要的是理解和思考。
18、创造财富和坚持道德标准是可以兼得的。如果你内心鄙视财富创造，财富就会对你避而远之。
19、生活中所有的回报，无论是财富、人际关系，还是知识，都来自复利。
20、选择聪明过人、精力充沛的商业伙伴，但更重要的是，他们要正直诚信。
21、要想有所专长，就要追求真正的兴趣和热爱，而不是盲目追逐热点。
22、累计专长的过程，对你而言就像玩耍，对他人来说则很吃力。
23、专长的传授需要通过师傅带徒弟的方法完成，而无法通过学校教育完成。
24、专长往往具有高度的技术性或创造性，不能被外包或自动化。
25、一旦摆脱了金钱问题的困扰，你就可以退休了。
26、退休，就是不再为了想象中的明天而牺牲今天。当你能活在当下，内心充盈地度过每一天时，你就达到了退休的状态。
27、如何达到退休状态？①存钱，只要存款够多，被动收入就能满足开销；②把开销降为零，出家修行；③做自己热爱的事情，完全乐在其中，有钱没钱无所谓。
28、避开竞争陷阱的最好方法就是做独一无二的自己，找到自己能独步天下的事情。做到最好，只因热爱。找到利用它满足社会真实需求的切入点，利用三种杠杆扩大规模，以个人名义担起责任，拥有自己所提供产品或服务的所有权/股权，然后持续精进。
29、艺术就是创造。
第二章：增强判断力
1、努力的作用被大大高估了。判断力被低估了。
2、智慧的定义：知道个人行为的长期后果。用于解决外部问题的智慧其实就是判断力。
3、人生就是选择正确的方向，然后朝这个方向奋力前行。
4、与“聪明”相比，“思路清晰”是一种更好的赞誉。真正聪明的人是思路清晰的思考者。
5、非常聪明的人往往都是特立独行的，他们坚持独立思考、亲力亲为，以厘清事情的来龙去脉。
6、所谓痛苦，就是无法继续无视事实。佛曰：“有求皆苦，无求乃乐。”
7、自由的表现之一就是可以心口如一，表达自己的真实想法。
8、对别人撒谎，就是对自己撒谎。
9、巴菲特：具体的表扬，泛泛的批评。
10、越觉得自己无所不知，规避和处置风险的方法越少。
11、如果难以决策，那答案就是否定的。
12、迎难而上。一条简单的人生经验：如果在一个艰难的决定上意见不统一，你就应该选择短期内更更痛苦的道路。
13、查理·芒格：一书在手，便不觉得浪费时间了。
14、人与人的区别不是“受过教育”和“没受过教育”，而是“喜欢阅读”和“不喜欢阅读”。
第三章：学习幸福
1、获得幸福最重要的诀窍之一就是，认识到这是一种你可以锻炼的技能，是一个你可以做出的选择。
2、我认为幸福就是一种不需要主动作为的状态。幸福就是消除缺憾感之后的感受。幸福是一种无欲无求的状态，特别是对外界事物的欲望。
3、幸福是一种内在的感受。所有真正意义上的成功都是内在的，与外部环境关系不大。于我而言，幸福就是拥有平和的内心。幸福就是满足现状。
4、平和是静态的幸福，幸福是动态的平和。只要愿意，你随时可以把平和激活，使之变成幸福。
5、人们以为，获得平和心境的方式是解决所有外部问题。但外部问题是无穷无尽的。因此，获得内心平静的唯一方式是摒弃“问题”这个概念。
6、我努力在生活中减少“应该”做的事。
7、内心平和的敌人是社会和其他人灌注给你的期望。
8、剔除了“幸福”和“不幸福”的状态，剩下的就是中性状态，但并不意味着平淡。中性状态是孩子才有的状态。我们会发现孩子通常很快乐，那是因为他们真的会沉浸在周围的环境里，沉浸在当下，而不是期待环境来契合自己的喜好和欲望。
9、只要不沉溺于自己的想法、不执着于自己的欲望，你就可以获得快乐。
10、要认识到自己在这个星球上的每一分每一秒都是非常宝贵的。生而为人，就有责任确保自己的幸福，确保用最好的方式诠释万事万物。
11、在任何时候（比如走路的时候），大脑都只是很小一部分是关注当下的。大脑的主要精力用于规划未来或悔恨过去。
12、欲望是主动选择的不开心。欲望就是你跟自己的约定，约定的内容是：不得到我想要的东西，我是不会快乐的。
13、我觉得人类最常犯的一个错误就是，认为自己会因外部环境变化而获得幸福。我们的根本错觉是：总有一样东西会让我一直满足、永远快乐。
14、年轻的时候有时间、有健康，但没有钱。到了中年，有钱、有健康，但没有时间。老了以后，有钱、有时间，但没了健康。人生的大赢家就是同时拥有时间、健康和金钱。等到人们觉得自己已经拥有足够的金钱时，他们却失去了时间和健康。
15、有人说，人有两次生命，第二次生命始于你意识到生命只有一次的那一刻。
16、我个人的经验安全符合享乐适应理论：再好的东西，我也很快就习惯了，它们无法再给我愉快或刺激的感觉了。
17、当我们对一个游戏尤其是回报很大的游戏逐渐上瘾时，一个问题就会出现——你会沉迷其中，无法停止，即使这个游戏对你来说早已过于简单。生存和繁衍的本能驱使人们劳作，而享乐适应让我们步履不停。幸福的秘诀在于，知道何时停下劳作的脚步，开始随心去玩耍。
18、对现在的我来说，真正的赢家是那些已经完全退出游戏的人，甚至根本不玩游戏的人，是那些已经超越了游戏的人。这些人的内心无比强大，有极强的自控力和清醒的自我意识，他们不需要从任何人那里获得任何东西。
19、布莱士•帕斯卡说过：“人之所以有烦恼，是因为他不能独自安静地在一个房间里坐着。”如果你能坐上 30 分钟，同时保持幸福的心境，你就是成功的。这是一种超然物外的境界，不过极少有人能做到。
20、社会告诉我们：“快去锻炼吧。好好打扮吧。”这是一场多人竞争的游戏，我们做得好不好会受到别人的检视。社会还告诉我们：“快去赚钱吧。去买栋大房子吧。”这又是一场外在的多人竞争游戏，参与游戏的人也会受到别人的检视。而训练自己获得幸福感完全是内在的，不需要外界评判你的进展，认可你的结果。你是在跟自己竞争，这是一场单人游戏。
21、人独自出生，独自死亡，独自解读人世间的一切。你的记忆只属于你一个人。你出生前无人在意，你离开人世后也无人在意，你存在于人世间只是短短几十年，人生就是一场单人游戏。
22、巴菲特曾经提出这样一个问题，你是想成为世人眼里最差但自己心里最好的情人，还是想成为世人眼里最好但自己心里最差的情人？这个问题就是一个很好的例子，它说明存在内在和外在两套评价标准。这个问题完全抓住了重点，即所有真正的评价标准都是内在的。
23、如果你不愿意与别人进行百分之百的交换，嫉妒就毫无意义。当我意识到这一点时，嫉妒心瞬间就消失了，因为我不想成为其他任何人。我很高兴我是我自己。
24、处理冲突的首要原则是，不要和经常参与冲突的人在一起。我对任何不可持续甚至难以维系的事情都不感兴趣，包括人际关系。
25、如果不想跟一个人共事一生，那就一天都不要和他共事。
26、停止追问，开始欣赏。
27、如何学会接受无法改变的事情？从根本上上说，就是学会坦然面对死亡。
28、人固有一死，死后万事皆空。
29、冥想当然比什么都不做要好。但即使练习冥想，当真正的精神或情感痛苦到来时，你也难有招架之力。所以，真正的幸福只是内心平和的副产品，主要还是源于接受现实，而不是改变外部环境。
第四章：自我救赎
1、选择关爱自己。我生活中的第一要务是我的身体健康。对我来说，健康的重要性高于幸福，高于家庭，高于工作。我的身体健康是一切的起点，排在第一位，紧随其后的是我的心理健康和精神健康。接着是家人的健康和幸福。在确保了这些之后，我就可以按照自己的意志在这个世界上自由活动了。
2、健康问题是对人生影响最大的问题。想要拥有内心的平静，必须先拥有身体的平静。
3、从期待中解放出来。如果他人因对你抱有期待而受伤，那就是他们的问题。如果他们和你有约在先，那就是你的问题。但如果他们只是单方面对你有所期待，那就完全是他们的问题，与你毫无关系。他们会对生活有各种各样的期待，越早打破他们对你的期待越好。
4、勇气不是枪林弹雨中冲锋陷阵，而是不在乎别人怎么想。
5、珍惜自己的时间。你唯一拥有的就是时间。你的时间就是你的一切。不要浪费自己的时间。只要是在做自己想做的事情，你就不是在浪费时间。但是，如果没有把时间花在想做的事情上，既没有赚到钱，也没有学到东西，你就要问问自己到底在瞎忙什么。
6、不要花自己的时间去取悦别人。别人快不快乐是他们的问题，不是你的问题。你快乐了，别人也会快乐。你没有责任让别人快乐。
7、从雇佣关系中解脱出来。那些生活水平远低于自己收入水平的人享受着一种自由，这种自由是那些忙于不断提升自己生活方式的人无法企及的。
8、一旦真正掌握了自己的命运，无论好坏，你就再也不会让别人告诉你你该做什么了。
9、一旦品尝到自由的滋味，你就再也不想被别人雇用了
发布时间：2024年10月10日 14:29
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